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トレーニング

サーフィン上達はもちろん、心身のための各種トレーニングを提案・指導します。

ディープコアトレーニング

無意識に身についている動き方のクセが、上達の妨げや故障の原因になっているケースが非常に多いです。

このトレーニングでは、基礎的な動き方、身のこなし方から進化させます。関節、筋肉の動きといった基礎を見直し、新しい動き方を身につけ、ご自身の可能性を最大限に引き出します。

若年層から高齢者まで全ての方におすすめのトレーニングです。

1~数回の受講でも効果はありますが、しっかり身につけるために少なくとも3カ月の受講がおすすめです。

バリ島滞在中だけでなく、オンライン講座もあわせてご利用ください


アンダーウォータートレーニング

水は空気の約 800 倍の密度があり、同じ動作でも、水中では約 12 倍の抵抗を受けます。このトレー二ングを通じて水中での自分自身に自信がついてリラックスできるようになります。サーフィン、ボディボードの実力向上や基礎作りにおすすめのトレーニングです。 筋肉への過度な負担や危険を避けて、プールで行います。陸上では困難な動作や呼吸コントロールを取り入れた、世界の上級サーファーに定番のトレーニング法です。
※ゴーグルをお持ちの方はご持参ください

ボディ メンテナンス

タイ古式マッサージ、アロマテラピー、バリマッサージなどの技術を用いて サーフィンで疲れた体をケアします。

サーフィンのためのトレーニング

サーフィン上達のための、ご自宅で続けていただけるトレーニング。

一部無料で YouTube にて紹介しています。ぜひご活用ください。

サーフボードクリニック

<このコースの対象>
現在使用中のサーフボードについてお悩みの方、新たにサーフボードを購入検討中の方、ご自身がスキルアップするためのボードを知りたい方

サーフィンを上達するために、もしくは、もっと楽しむためには、どんなサーフボードを選ぶかが非常に重要です。Bow’s Surf サーフ クリニックでは、ライディング チェックと合わせて最適なボードを診断します。「現在乗っているボードは自分に本当に合っているのか、もっと上達できるボードはどんなボードか」とお悩みの方や、これから新しくサーフボード購入を考えている方に最適です。

あなたの目的とあなたのボードは合っているか?

現在乗っているボード、今オーダーしようとしているボードは、自分に本当に合っているのか?自分の目的や目指す波乗りのために、今本当はどんなボードを選べぶべきか?
あなたのライディングを実際にチェックして診断します。

あなたにピッタリのボードをご希望の方にはカスタムオーダーも

毎年 1 ~ 2 本、日本のショップの提案で 20 年余りボードをオーダーし続けてきた + 自身でハワイやオーストラリアを訪れシェイパーたちと直接話してボードを作ってきた という履歴を持つ Bow’s Surf 代表 自らの経験と、Bow’s Surf としてのお客様への提案実績、世界的なボードシェイパーたちとの信頼と交友をベースに、みなさまのボード選びをサポートするサービス「サーフ クリニック」を開始しました。
ご希望の方には、バリ島、日本を中心に、腕の確かな名シェイパーたちによるカスタムボードのオーダーも承っています。

私たちのカスタムボードオーダーについて、コラムを書きました。こちらぜひご覧ください:“Bow’s Surf のサーフボード カスタムオーダー”

サーフボードクリニックの基本的な流れ(例)

当日のコンディション、ご宿泊場所、行先、ご都合などにより時間は前後する場合があります。お申し込み時に、出発時刻、ホテル帰着時間のご希望なども併せてお知らせください。
※朝 7 時前の出発、出発から 8 時間を超過する場合は割増料金がかかります。

7:00ホテルお迎え、オリエンテーション(約 20 分)
:参加同意書記入・受講料支払・スケジュール確認など
8:30ビーチ到着、波チェック、ライディングチェック
:波のコンディションを確認して、サーフィン開始!
10:00サーフィン終了、診断(口頭、約30分)
10:30撤収、帰路へ
11:30ホテル帰着
後日メール または Facebook にてカルテ送付。
希望者はボードのカスタムオーダー・制作開始

当日ご用意いただくもの

  • 水着 
    ※時期によってはタッパー等を、レベル・練習内容によってはリーフブーツ等も。詳細確認時に連絡します。
  • サーフボード(レンタル希望の場合はお申し出ください)
  • ワックス
  • バスタオル
  • 日焼け止め
  • 料金 (朝のオリエンテーション時に現金でお支払いください)

サーフボードのカスタムオーダー

診断結果を元に、あなたの目指すサーフィン、あなたの現在のスキルで最適なボード、およびそのボードを制作するにあたって、 ハワイ、カリフォルニア、オーストラリア、ヨーロッパ、日本 各地からバリ島に集うシェイパーのうち、Bow’s Surf 代表が信頼できるシェイパーの中から、そのボードを削るのに最適なシェイパーを提案しています。
次回トリップに合わせたり、国内での受取を希望したり、欲しい時期、受取場所など、細かい相談も可能です。バリ島だからこその価格も、魅力のひとつです。詳細はクリニック受診時にご相談ください。

バリ スピリチュアル

バリ島では伝統的に「気」を浄め邪気を祓うクリニックが現在も存在しており、バリ島ローカルはもちろん、ジャワをはじめとしたインドネシア国内他島や海外から訪れる人が後を絶ちません。

特にバリヒンズー高僧 Ratu Nabe はバリ随一といわれるパワーを持つといわれ、インドネシア副大統領も通うほど。自身のクリニックでの診療のほか、バリ島や他島の自治体に招致され連日寝る暇もないほど多くの人を癒し続けています。

この高僧の、外国人として2番目の直弟子が Bow’s Surf の2名で、原因不明の不調、心身の浄化、ブラックマジックといわれる邪気を祓うなどご希望の方に施術しています。

時期が合えば Ratu Nabe の祈祷催事にもお連れすることもできます。お気軽にお問合せください。

宿泊/空港送迎/バイクレンタル

サーフタウン・チャングーを中心に、ご希望に応じた宿を手配します。Bow’s Surf のガイド・スクールと合わせてご利用ください。人数、ビーチまで徒歩圏内など、目的やご予算などご連絡ください。

また、ご自身でご予約の場合も、Bow’s Surf ご利用の場合は利便性や周辺事情など相談にのっております。お気軽にご相談ください。

空港送迎

Bow’s Surf のレッスン等ご利用の場合、空港送迎サービスもご利用ください。

バリ島は公共交通機関が発達しておらず、自動車・バイクでの移動が基本。送迎サービスの利用が最も一般的で安心です。

ご予約時は、航空会社、便名、出発・到着予定スケジュール、出発地(経由地も)、ご宿泊ホテル・地区名、乗車人数 もお知らせください。
※搭乗便情報:スケジュール変更や、経由地によりターミナルが異なります
※ホテルの正確な名称・地区:類似名称のホテルが多数あります

バイク・車レンタル

ご滞在中の交通手段として、車やバイクのレンタルが便利です。自転車(大人用)も数台対応可能。対象エリアはチャングー、スミニャック、レギャン、クタです。お気軽にご利用ください。

サーフィンレッスンやサーフィン合宿で来られる場合は

基本的に私たちが近くでサポートでき、海に近くて存分に練習でき、安心して滞在できる環境を提案しています。
バリ島が初めての方、ひとりで来られる方、グループで来られる方、リピーターの方など、ケースに応じて対応しています。お気軽にご相談ください。

ヨガ

呼吸法、太陽礼拝、基本的なアーサナをゆったりと、必要に応じてアジャストしながら行うプライベートレッスンです。

バリのゆったりした自然を感じながら心身を日々のストレスから解放し、ほぐしていきましょう。 ヨガが初めての方も楽しめるクラスです。

インスタグラム

ビーチヨガ

スタジオヨガ

ボディボード、ボディサーフィン

[ボディボード]

レベルに合せて対応。初めての方はヒヤリング項目の回答と合せてご予約ください。

[ボディボード上級者・トッププロ向けのレッスン・合宿]

オーストラリア人または日本人のコーチ滞在期間のみとなります。時期、金額など詳細はお問合せください。

[ボディサーフィン]

サーフィン上達にも効果的でおすすめです。初めての方から丁寧に指導いたします。

バリ島 渡航滞在ビザ

入国ビザ、中~長期ご滞在のビザの手配も承っています。
日本の旅行会社では対応していないものもあります。インドネシア認可の正規エージェントが対応いたします。お気軽にご利用ください。

ご予約時は、パスポートの残存期間確認もお忘れなく。
※インドネシア入国時に、パスポートの残存有効期間が6ヶ月以上、連続した査証欄空白ページが1ページ以上、帰路のチケットが必要です。

突然の規定変更が珍しくありません。日程がお決まりになったらお早目にご連絡ください。

サーフガイド

サーフィン・ボディボード 経験者向け

Bow’s Surf のサーフィンガイドは、事前にあなたのサーフィン情報をお知らせいただいております。 その日のコンディションと、あなたのサーフィンスタイルやサーフボード、技量に合わせてポイントを選択します。 他では味わえない、最高の波乗りを体験してください。

●利用者の方から寄せられた感想をこちらでご紹介しています:「参加者の声」

事前にご連絡ください

ご予約時に、お申込みフォームにて、お客様の好みのサイズやサーフィンスタイルをお伺いします。また、補足や追加情報のやりとりのために、Eメールやフェイスブック、またはお電話にて連絡を取り合わせていただきます。
当日ホテルにお迎えの際にオリエンテーションを行い、当日のコンディション(波のサイズや風向き、潮回り、ローカル情報など)をご説明して、その日その時間に最適なポイントをアドバイスし、ご希望をうかがった上で最終的に向かうスポットを決定します。

初めてのお申込み時はこちらの項目の回答を必ずご連絡ください

早めのご予約がおすすめです

このコースは事前課題がある場合があります。 しっかり体力をつけてお越しください。

スキルアップコースもご活用ください

バリ島でもっといろんなスポットでのサーフィンを思い切り楽しむためにスキルアップコースもご活用ください。

サーフィン 体験・入門コース

サーフィンの体験・入門 レッスン

サーフィンをするのがはじめての方・初心者の方が対象のコースです。
実習では、安心して挑戦できるよう、初心者専用のオリジナル・サーフボードを使用。インストラクターが一緒に海に入って指導します。

受講者の方から寄せられた感想をこちらでご紹介しています:「参加者の声」

長く続けていただけるよう、海のこと・注意すべきこともお伝えします

サーフィンを続けて楽しんでいただけるよう、基本的なマナーや海での危険回避に関することなどのオリエンテーションを含みます。

安心してレッスンに挑戦していただくために

特に実習は、個人個人の状況やスキルに注意を払いながら、インストラクター1名が実習を担当する人数を1~2名とし、海の中でできるだけ目が行き届くよう最善を尽くしています。
そして我が校では、開校以来これまで、受講生のほぼ全員が受講当日にボードの上に立つことに成功しています! あなたも、世界有数のサーフィン天国・バリ島で、サーフィン・デビューしてみませんか。
初めてのお申込み時はこちらのヒヤリング項目の回答を必ずご連絡ください

レッスンは基本的に午前中に行います

バリ島の海の自然環境都合により、レッスンは午前中に行います。
潮の干満状況にもよりますが、基本的になるべく早い時間をおすすめします。 バリ島の波はパワフルです。しっかり体力をつけてお越しください。

午後からのレッスンをご希望の際はご予約時にご相談ください。その日の海況をチェックしておこたえいたします。

早めのご予約がおすすめです

必ず事前にご予約ください。早めのご予約がおすすめです。
また、稀に天候によってレッスンが困難な場合があります。事前にお伝えしますので、先Facebook, Line などバリ島での連絡方法もご連絡ください。

しっかり体力をつけて、元気にお越しください

レッスンには、陸上での基礎講習と、海での実習があります。
実習前に行う基礎講習では、サーフィンに必要な海の基礎知識や、実習中の危険回避の方法をレクチャーします。 熱帯の海は想像より疲れますので、当日は体調を整えてお越しください。
YouTube で、サーフィンに役立つ、おうちでできる基礎トレーニングをご紹介しています。ぜひチャンネル登録してご活用ください。まずは「家トレ基礎編」がおすすめです!
Bow’s Surf の「サーフィンのための家トレ」

当日ご用意いただくもの

レッスン当日、下記をご用意ください
□ 水着
□ バスタオル
□ 日焼け止め
□ 受講料 …朝のオリエンテーション時に現金でお支払いください ※事前振込可

受講当日の基本的な流れ(例)

当日のコンディション、ご宿泊場所、行先、ご都合などにより時間は前後する場合があります。
バリ島の環境特性により、レッスンは午前中に行います。潮の干満状況により前後しますが、なるべく早い時間をご提案します。

8:00ホテルお迎え
オリエンテーション・精算(約20分)
受講同意書記入・スケジュール確認・受講料精算
※企業名等で領収書がご入用の際は宛名・項目名を事前にご連絡ください
8:20スクールを実施するビーチへ移動
9:00現地到着。ボードを持ってビーチへ移動
※到着時刻はご宿泊エリア、当日の交通状況によって前後します
9:20陸上講習 (約30分)
海に関する注意事項、サーフィンのルール&マナー、陸上での練習を行います
9:50実技 (約90分)
海に入ってサーフィンを体験します ※必要に応じて途中1~2回休憩
11:30スクール終了後、着替え・休憩して帰路へ
12:00ホテル帰着

オプションメニューもご活用ください

サーフィン練習に最適なご宿泊、空港送迎、サーフィン上達のための各種トレーニング、レンタルバイク・自転車・自動車、サーフボードやフィンのカスタムオーダーなど、バリ島ご滞在中に思い切りサーフィンに打ち込んでいただけるよう用意しております。また、その他バリ島滞在を楽しむツアーなどもお気軽にお声がけください。バリ島滞在を満喫していただけるよう、スタッフ一同日々工夫を重ねております。ぜひお役立てください。

サーフィン スキルアップコース

サーフィン経験者向けのレッスン

サーフィン経験者で、レベルアップを希望する方向けのコースです。 現在のレベルからさらに上手になりたい方に、一人一人、レベルに合わせて指導を行います。

1 回のみの受講も可能ではありますが、本気でスキルアップしたい方にはご滞在中少なくとも 3 回、できれば 6 回以上の受講をおすすめします。

また、定期的に受講を継続していくことにより、成長段階に合った指導を行っていくことができ、継続的な上達を目指せます。ご帰国後、バリ島に通うのが難しい場合は、オンラインでの指導も行っていますのでお気軽にご相談ください。
●受講者の方から寄せられた感想をこちらでご紹介しています:「参加者の声」

現在のレベルチェックからスタート。

まずは、お申し込み時にご記入いただいた経験・レベルに基づき、現在のレベルをチェック。課題を抽出し、ステップアップのためのアドバイスを行っていきます。
受講後も継続して上達していけるように、ご帰国後の練習課題、練習のコツなどもお伝えします。
初めてのお申込み時はこちらの項目の回答を必ずご連絡ください

早めのご予約がおすすめです

このコースは事前課題がある場合があります。 しっかり体力をつけてお越しください。
※定期的に受講し、進捗チェックと次の課題に挑戦して、ステップアップしていく方が多いコースです

◎オンラインサービスもご活用ください

バリ島を訪れられない期間のスキルアップもサポートするオンライン スキルアップ講座もご活用ください。

当日ご用意いただくもの

レッスン当日、下記をご用意ください
□ 水着
□ サーフボード(レンタル希望の場合はお申し出ください)
□ ワックス
□ バスタオル
□ 日焼け止め
□ 受講料 …朝のオリエンテーション時に現金でお支払いください ※事前振込可
※時期によってはタッパーなどウエットスーツ、レベル・練習内容によってはリーフブーツなど。詳細ご連絡します

受講当日の基本的な流れ(例)

当日のコンディション、ご宿泊場所、行先、ご都合などにより時間は前後する場合があります。
バリ島の環境特性により、レッスンは午前中に行います。潮の干満状況により前後しますが、なるべく早い時間をご提案します。

8:00ホテルお迎え
オリエンテーション・精算(約20分)
受講同意書記入・スケジュール確認・受講料精算
※企業名等で領収書がご入用の際は宛名・項目名を事前にご連絡ください
8:20スクールを実施するビーチへ移動
8:30現地到着。ボードを持ってビーチへ移動
※到着時刻はご宿泊エリア、当日の交通状況によって前後します
9:00スキルチェック (約30分)
現在のライディングをコーチがチェック
9:30陸上講習 (約30分)
課題を確認
10:00実技 (約60分)
実際に一緒に海に入り、実践練習
11:30スクール終了後、着替え・休憩して帰路へ
12:00ホテル帰着

オプションメニューもご活用ください

サーフィン練習に最適なご宿泊、空港送迎、サーフィン上達のための各種トレーニング、レンタルバイク・自転車・自動車、サーフボードやフィンのカスタムオーダーなど、バリ島ご滞在中に思い切りサーフィンに打ち込んでいただけるよう用意しております。また、その他バリ島滞在を楽しむツアーなどもお気軽にお声がけください。バリ島滞在を満喫していただけるよう、スタッフ一同日々工夫を重ねております。ぜひお役立てください。